Terapia oddechu

Czy wiesz za co odpowiada prawidłowy (funkcjonalny) oddech?
Poza umożliwianiem nam życia (wymiana gazowa) oddech ma wielki wpływ także na jego jakość.
Nieprawidłowe oddychanie jest często przyczyną (jedną z przyczyn) problemów zdrowotnych, do których należą m.in. – niedotlenienie organizmu, nadmierne aktywowanie współczulnego układu nerwowego (stres, niepokoje, stany lękowe), ataki paniki, alergie, astma, stany zapalne i częste infekcje, próchnica i choroby dziąseł, wady postawy, wady zgryzu, zmiany w obrębie twarzoczaszki, obniżone napięcie i wiotkość mięśni żwaczy, zmęczony wygląd.
Nieprawidłowy oddech powoduje też zaburzenia koncentracji oraz zaburzenia ze strony: układu oddechowego, krwionośnego, pokarmowego.
Oddech jest związany z każdym układem naszego organizmu i w związku z tym często dzieje się też odwrotnie – problemy, w którymkolwiek z wyżej wymienionych obszarów mogą wpływać (i często wpływają) na powstanie dysfunkcyjnego oddechu.
Na szczęście funkcjonalnego i zdrowego oddechu można się nauczyć!
Prawidłowy oddech jest ważny! Poprawia natlenienie komórek, wspiera krążenie krwi, zwiększa wydolność organizmu. Reguluje prace układu oddechowego, wspiera optymalną zmienność rytmu serca, stabilizuje postawę i umiejscowienie organów wewnętrznych, poprawia funkcjonalny ruch, zwiększa drenaż limfatyczny i uspokaja umysł
Jeśli: oddychasz przez usta, chrapiesz, masz bezdechy senne, oddychasz górnym torem klatki piersiowej, męczą Cię ataki paniki, masz astmę i inne wyżej wymienione dolegliwości – skontroluj Twój oddech.
Jeśli okaże się, że jedna z przyczyn Twoich dolegliwości jest związana z niefunkcjonalnym oddechem – zapisz się na terapie oddechu i sprawdź, co możesz zrobić, żeby poprawić jakość Twojego życia.

Czego możesz się spodziewać podczas wizyty na terapii oddechu?

• Dokładnej analizy i oceny Twojego sposobu oddychania
• Indywidualnie dobranych ćwiczeń i technik terapii oddechowej wspierających prawidłowy wzorzec oddechu
• Praktycznej wiedzy o roli Zdrowego Oddechu w codziennym funkcjonowaniu i utrzymaniu zdrowia
• Wsparcia emocjonalnego poprzez relaksacyjne techniki oddechowe oraz medytację
• Ćwiczeń wzmacniających układ oddechowy, przeponę oraz mięśnie zaangażowane w oddychanie.